現代社会において、集中力は最も貴重な認知資源の一つである。私たちの注意は常に様々な刺激に晒されており、その限られた容量をいかに効率的に配分するかが、人生の質を大きく左右する。本稿では、集中力の本質とその最適化について、科学的知見に基づいて考察する。

人生には様々な出来事が起こります。仕事での成功や失敗、人間関係のトラブル、恋愛での挫折など、私たちは日々多くの経験を積んでいます。

しかし、多くの人が陥りがちな罠があります。それは「過去に囚われすぎて前に進めなくなる」ことです。