書くことは精神のデトックスである──ジャーナリングが心を整える科学的理由頭の中がモヤモヤする。不安で集中できない。 そんなとき、多くの人はスマホで気晴らしをしようとする。だが、これは逆効果になる。流れ込む情報の洪水が、疲れた脳をさらに疲れさせるだけ。 ...
