https://dokumote.com/tags/%E6%8C%AF%E3%82%8A%E8%BF%94%E3%82%8A/Recent content in 振り返り on 自分の中に毒をモテ🥂Hugo -- 0.164.0ja-JPSat, 30 Aug 2025 00:00:00 +0000https://dokumote.com/posts/meta_recognition/Sat, 30 Aug 2025 00:00:00 +0000https://dokumote.com/posts/meta_recognition/メタ認知は、自分の考え方や理解の状態に気づき、必要に応じて学び方や行動を調整すること。感情を消す技術ではなく、立ち止まって確かめる実践を紹介する。https://dokumote.com/posts/focus_next/Thu, 14 Aug 2025 00:00:00 +0000https://dokumote.com/posts/focus_next/失敗した場面を何度も思い出してしまうとき、必要な対応と気持ちの整理を分けて考える。事実を確かめ、今できる一つを決めるための視点。