振り返り

仕事で指摘を受けたとき、内容より先に反論したくなる。勉強しているのに、分かったつもりで同じ箇所を間違える。 そんなとき、自分の考えや理解の状態に気づき、やり方を見直せると助けになる。このように、自分の認知について考え、必要に応じて調整する働きを「メタ認知」と呼ぶ。 ...

会議で答えられなかった質問が、帰り道にも頭から離れない。言い方を間違えた場面を、寝る前になってまた思い出す。 「もう終わったことだ」と分かっていても、気持ちは簡単には切り替わらない。早く忘れようとするほど、切り替えられない自分まで責めたくなることがある。 ...