レジリエンス

ミスをして上司に怒られた。 余計な一言を言って空気を凍らせた。 大切なプレゼンで失敗した。 布団に入ってもそのシーンがフラッシュバックして、「ああああ！」と叫び出したくなることはありませんか？ 過ぎ去った失敗を何度も脳内で再生し（反芻思考）、自分を責め続ける。 これは、あなたの大切なリソースをドブに捨てているのと同じです。 ...

「若い頃の苦労は買ってでもせよ」 昭和の根性論のように聞こえますが、実は最新の科学でも**「適度なストレスは成長に不可欠」**であることが分かっています。 ...