メンタルヘルス

「友達は多いほうがいい」 「みんなと仲良くするべき」 学校で刷り込まれたこの教えを、大人になった今も律儀に守っている人は多い。 スマホの通知を見るたびに溜め息が出る。会った後、なぜか消耗している。それは心が出しているアラートになる。 ...

「若い頃の苦労は買ってでもせよ」 昭和の根性論のように聞こえるが、実はこの言葉、科学の側から裏付けが取れている。適度なストレスは、成長に不可欠になる。 ...

頭の中がモヤモヤする。不安で集中できない。 そんなとき、多くの人はスマホで気晴らしをしようとする。だが、これは逆効果になる。流れ込む情報の洪水が、疲れた脳をさらに疲れさせるだけ。 ...

「ダイエット中なのに、ケーキを食べてしまった」 「芸能人の不倫ニュースが、つい気になってしまう」 自分の行動の理不尽さに、嫌気がさしたことはないだろうか。 ...

スマホを開けば、世界中の誰とでもつながれる時代になった。 それなのに、なぜ人はこれほど「孤独」を感じるのか。 古代ギリシャの哲学者アリストテレスは言った。「人間は社会的な動物である」。 ...