「いつか変わる」と言う人間は、最後まで変わらない
「いつか痩せたい」 「いつか起業したい」 「いつか英語を話せるようになりたい」 これを口にする人間を、私はこの20年で何人も見てきた。 だが、その「いつか」が本当に来た人を、一人も知らない。 ...
ライフハック・生産性
忙しい人間ほど、人生が変わらない──「暇」だけが持っている力
人生で最も大切な事は暇な時にしか捗らない。 忙しい時は喫緊の課題ばかりやらざるを得ず、しかし喫緊の課題をやっても全体の結果は大して変わらない。 持て余す暇だけあれば大切な事にこそ目が行く。本当に大切な事はすぐやらずともすぐには致命的にならないが、将来、確実にやって来なかったツケは回ってくる。 ...
集中力は気合ではない──脳の「認知資源」を守る技術
現代において、集中力は最も貴重な資源の一つになっている。 スマホの通知、SNS、絶え間なく流れ込む情報。人の注意を奪う仕掛けは、かつてないほど精巧になった。 ...
「だいたい分かりました」が一番危ない──分かったつもりが招く三つの事故
「これ、要するに〇〇ってことでしょ？」 「はい、だいたい分かりました」 会議や勉強の場で、こう早合点したことはないだろうか。 実はこの「なんとなく分かった」という状態こそ、成長を止め、キャリアに時限装置を仕掛ける一番危険な罠になる。 ...
誰とも会わずに牙を研ぐ──「モンクモード」という現代の修行
「今年こそは何かを成し遂げたい」 そう思いながら、気づけばショート動画を3時間見ている。心当たりのある人は多いはずだと思う。 現代社会は、注意力の強奪戦になっている。SNS、動画、通知。あらゆる仕掛けが脳をハックし、時間とエネルギーを吸い上げていく。 ...
頭の良さとは、解く力ではなく「問いを立てる力」である
「あの人は頭が切れる」 そう言われる人は、何が違うのか。計算が速い。記憶力がいい。難しい言葉を知っている。 どれも違う。それらの能力は、もうスマホとAIが代行してくれる時代になった。 ...
人生を豊かにするものは、驚くほどシンプルである──立ち返るべき8つの原則
人生の地図を見失ったとき、人はつい複雑な解決策を探しに行く。 もっと稼がなければ。もっとスキルを。もっと人脈を。 だが、観察してきた範囲で言えば、豊かに生きている人たちが拠って立つものは、拍子抜けするほどシンプルだった。迷ったときに立ち返る場所として、8つの原則を書いておく。 ...
報われない努力には、理由がある──「継続」の前に確認すべき3つのズレ
「石の上にも三年」 「継続は力なり」 子供の頃から、そう教わってきた。だが大人になると、残酷な事実に気づくことになる。 間違った努力は、いくら続けても結果が出ない。 ...
書くことは精神のデトックスである──ジャーナリングが心を整える科学的理由
頭の中がモヤモヤする。不安で集中できない。 そんなとき、多くの人はスマホで気晴らしをしようとする。だが、これは逆効果になる。流れ込む情報の洪水が、疲れた脳をさらに疲れさせるだけ。 ...
「書く」習慣が人生を変える──思考の解毒から未来の設計まで、5つの効果
思考がごちゃごちゃして整理できない。いいアイデアを思いついたのに、すぐ消えてしまう。不安で心が落ち着かない。 この三つの悩みすべてに効く道具が、一つだけある。 ...